北京半日行

到北京參加研討會，回程日，上午有點空檔，信步從北京師範大學，走到後海什剎海一帶，重溫多年前足蹟。途中，要跨德勝門立交橋，是往八達嶺、定陵長陵等地公車總站，人潮洶湧，沒行人隧道，要在車群人縫中穿插過馬路，迂廻曲折，二十多分鐘的步程，花了四十五分鐘。

途經德勝門內大街，一列灰磚赤瓦小房，殘舊破落，不規則的錯落路旁，都是賣包子炒肝、餃子削麪小店，店前老婦，踎在地上，洗瓜摘菜，為午餐作準備。行人路凹凸不平，煙頭痰涎，隨處可見，老祖宗的「五講四美，門前三包」，恐仍置諸腦後。

轉入後海，想享那鳥語花香，寧靜悠閒，在僅濶兩米的湖邊路，機動腳踏車邊響按，邊在身旁馳過，人車又在爭路。前面路較闊，有三、四米，又被一列酒吧沙發佔據，日間看，散亂破舊，感受不到晚上的酒綠燈紅。

轉入什殺海，訪那恭王府、鍳園、名人故居，在大、小翔風胡同群中穿插，古風仍在，只偶要閃避大叔咤喝、三輪旅遊單車倏忽而過的險象。恭王府前，仍擠滿遊人，怕擠，在府外看看簡介，算是重遊。忽然看到王府某一朱紅門外，掛上中國天主教愛國會標示牌，是司鐸書院舊址，有點錯愕。

三小時了，回頭路上，邊走邊想。人老了，外地行，看民生多於名勝、重感受多於吃喝，看來人文素養要趕上來，還需要一段時間；或許選錯半日行地點，應往朝陽區建國門商圈鑽。

回到酒店，剛看到中國女排勇奪奧運金牌，人民的亢奮。

2016.8.25 原文刊於明報副刊〈教育心語〉

課外活動的目的

上星期寫了一篇學校應推廣跳繩活動，在群組內議論紛紛。

「你太out了，學校的課外活動跟以往完全不同，連棒球也不夠in ，不但有劍擊、欖球、高爾夫球，連冰上曲棍球也有，極多元化，誰還會跳繩。」

「除體育活動外，非洲鼓、茶道、劍道、粵劇，都有。」

「可能資源豐富，很多學校都標榜有四文五語，是課外學韓文、日文呢，學生都哈韓、哈日，追星，課外活動要緊貼潮流，要創新，學生才不覺老土，肯參加。」

「是呀！潮流很重要，幾年前韓潮初襲，我校已組學習團到首爾，說是看三星科技，遠早過推STEM，不過只在陳列室兜了一圈。」

一輪搶白，幾近無言以對。

又提出問題：在課外活動上，學校的教育目標是什麼，為什麼要推該項活動？

是提供多元化的活動以供學生選擇，擴濶認識？
是建基在學校某些強項，如附近有草地，某老師擅打非洲鼓？
是學校資源豐富，可購置高價器材，並展示與別不同的特色？
是優生的拔尖活動，其他學校學生望塵莫及？

我的想法很簡單，是回歸基本，跳繩是很便宜的活動，每個學生都負擔得起，更重要的是全校師生都可參與，可一齊跳，又有足夠的帶氧運動量，更可結合班級經營。設計及推動得宜，就不會沒動機。

曾到國內評鑑學校德育項目，在哈爾濱的一所中學，近千位同學在小息及午飯時間，在操場一同練習跳大繩，場面震撼，學生們活力充沛，笑容滿面，翻騰跳躍，互相支援提點。

校長說這是學校特色，是『德育』的一個重要項目。

2016.8.18  原文刊於明報副刊〈教育心語〉

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學校應推廣跳繩活動

香港隊在「世界跳繩錦標賽」取得27金、26銀、26銅的優異成績，令人振奮；而且冠軍遍及個人花式、四人交互繩速度跳接力賽，及十五人的世界表演盃，確是驚人成就。

傳來的片段，年青小伙子們活力十足、翻滾跳躍，在繩圈中交义穿插，飛快躍動，在四人四段四十五秒內，竟做出連跳671下的世界紀錄，毫無瑕疵，嘆為觀止。期間隊友們默契十足，互相支援，外圍教練隊友不停鼓勵打氣，那一份堅持和毅力，真厲害。

跳繩運動不是奧運項目，沒有龐大的商業機構贊助，運動員非但沒金錢利益，還要自掏兩萬元作機票和食宿，支撑住的，是興趣和樂趣，堅毅與恆心。

跳繩活動，極值得在學校推廣，活動不需昂貴器材，且運動量大，形式多樣化，個人、雙人、小組、班級以至全校；由充滿創意的個人花式，到強調規律的大型集體繩操都可以，又便宜、又高量，有比賽意識，又有團隊動力。

跳繩亦是一項極佳的班級經營活動，能讓不同才華的同學各展所長，花式和玩法都可各自設計，又可以結合舞蹈和音樂，展示和表演都好看耐看，可建立班內團隊精神，互相比併時又會有身體接觸和衝突。

美國學者Richard Sagor曾做了一個有關街頭滑板仔為何肯苦練的動機研究，得出板仔群體持續努力的因素：要不斷進步，感得自己有潛能、會成功，有自豪感和團隊歸屬感。

推廣跳繩作班級經營活動應是異曲同工。

要重燃失去學習動機學生的心火，也是Sagor所提的幾個因素。

2016.8.11  原文刊於明報副刊〈教育心語〉

游泳的體驗

打了四十年壁球，可能要被迫放棄了。

前兩年不甘心，想打好些，以跑步加強耐力，腿傷加劇。今年傷了三次，屈右膝就痛，不但上下樓梯有麻煩，走平路也一拐一拐。對此頗有經驗，只要停玩，疼痛自會減輕消退，又可重拾球拍，不過自我痊癒的時間愈來愈長，這次超過一個月了。

友人都勸喻不要任性，是停做劇烈運動的時候了，應改去游泳，有利康復。

二十多歲才習泳，當時很努力，目標明確，四種泳式也學懂，游到一定距離。任何運動，都要持續練習，才恆久，總覺得游泳太悶，不及打壁球過程中的趣味，也就只選在炎夏下水，嬉玩多於練習。

迫不得已，今夏 也就戴上泳帽泳鏡，以游泳作鍛練，並設訂目標，要游多久多長。眼看身畔不同年紀的男女泳客，泳姿美妙，來去自如，動輒游二、三十個塘，面不改容。我自慚形穢，且不慣帶泳鏡，總覺得有點束縛，游二十分鐘已想放棄，常不能達標，有點氣餒。

想一想，這不是辦法，也就不訂目標，不理別人，拋開束縛，自游其樂；怎知反而舒暢起來，游得更久更遠。

又有點聯想，我們在教學過程中，總期望學生能有精準目標，又可相互比併，成功的、達標的自然可喜，落後的、氣餒的又會否大受打擊，抗拒再嘗試。

學生能終身學習、持續學習，不是靠比併指標，而是在學習中尋到樂趣，肯追求意義。

近來推行自主學習，策略之一是要自訂目標，這些策略要如何理解，上述體驗或有點啟示。

2016.8.04 原文刊於明報副刊〈教育心語〉