舊同事退休三年，為保身心健康、生活充實，一切康體活動，全都報名參加。
退休前沒機會做運動，現在目標明確，保健意識強，一星期要有十小時運動，屈指算來，曾参加的活動計有打太極、八段錦、甩手操、土風舞、健體操、現代舞、游泳、水中健體、羽毛球、乒乓球、射箭、草地滾球、門球等等。
同事非常好學，極有紀律，一参加就不想半途而廢。
我對一切學習效果、教學方式極有興趣，趁茶聚，問問學習心得，讓我有點故事，在培育教師工作上應用。
「一切從動機開始，老來學習，目標清晰，不易放棄，有年青的學太極，三、兩課就不見人，有嫌悶、有怕難，主要是教練不易地而處，沒心機教，只與有一定水平的溝通。」
「最失敗的是學乒乓球及羽毛球，兒時沒機會，現在很想玩，學習動機最強，可惜技巧和難度高，沒相近對手，學員都不願跟我練，是合作學習的壞示範；教練沒從基本功教起，只叫多練習，又是沒以學生為中心，沒易地而處的意識。」
「最不懂跳舞，參加只是為出汗，凑夠十小時的運動指標。怎知上了年紀的公公婆婆們，舞姿既不輕盈妙曼，也無章法步法，卻樂在其中，邊跑邊跳，又碌地，也受感染而努力。」
「學得最差是游泳，其實知道有益和重要，學了多次，亦學會，但仍緊張和怕，自我練習不足，很快打回原形。」
「太極打得最久最好，學自三、四個師父，有比較才有進步，原來學習到一段時間，有反思、感悟，才能更上一層樓。」
2015.11.26 原載明報副刊〈教育心語〉
