上篇小文談跑步，提及跑而不知其法，朋友們紛紛傳來文章，或介紹教練，在此一一謝過。
常在報章讀到如何決志、透過有策略的刻苦鍛鍊，而成功的勵志故事。但對一個既不喜跑步，又因健康而非做不可，是有點遙遠，但在被廹跑中，卻多了點感悟。
個多小時的隨意跑，最大的挑戰，是如何減低在過程中不斷湧出，不如停下來的念頭，與不大有書缘，又要困在學校的學生，學習心理近似。要堅持，就要從中尋到樂趣和成功；找個朋友同跑，添點樂趣，把漫跑化為有程式的階段跑，又會多點達標的喜悅，也就是Vygotsky的理論了。
不過，要持續堅持進行學習或活動，外在附加的樂趣漸會消退，亦不會凡訂標就達到，因確有能力的限制，當然可以不斷用正向積極，不放棄的態度面對失敗，但亦會出現「習得無助」(learned helpnessless)。
我無目標的隨意跑，從澄明中進入深度思考，漸漸愛上這種狀態，也全然忘記目標、距離和時間等看得見的數值了，或者，這就是在過程中所尋到的內在價值和意義，是預期以外的得着，就是評鑑學者Michael Scriven 所提隧道視野(tunnel vision) 以外的衍生目標了。
上述無中生有的思考，是在有較厚實的知識基礎才會出現，卻不能轉移至強廹學生進入澄明，作無依據的學習反思，應多花心思設計引導探究問題。
2020.9.17 原文刊於明報副刊＜教育心語＞
